INFO E COSTI - Emotion

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Emotion è una nuova metodologia di allenamento che prevede appuntamenti fissi con il personal trainer e sedute di allenamento individuale in cui poter mettere in pratica gli insegnamenti ricevuti.

IL METODO EMOTION PREVEDE UN APPUNTAMENTO CON IL PERSONAL TRAINER OGNI DUE SETTIMANE
Il colloquio conoscitivo e i successivi FIT CHECK comprendono:

  1. questionario di conoscenza con focus su stile di vita, attività sportive praticate, eventuali problematiche fisiche muscolari, articolari;
  2. rilevazione dati antropometrici ( peso, altezza, circonferenze)  e analisi della composizione corporea tramite plicometria (calcolo massa grassa e massa magra);
  3. test di fitness (semplice e submassimale) per valutare lo stato generale di efficienza cardiovascolare e di allenamento;
  4. prova di alcuni esercizi "pilota" per individuare il livello di abilità motoria posseduta;
  5. condivisione del calendario allenamenti e programmazione sedute di allenamento;
  6. download e configurazione delle applicazioni (gratuite) di supporto all'allenamento;
  7. spiegazione del metodo di allenamento e tecnica di misurazione della frequenza cardiaca;
  8. prova dell'allenamento di riferimento delle prime due settimane;
  9. prenotazione e definizione appuntamento con alimentarista (se necessario)   

Il piano di allenamento personallizato prevede:

  1. ideazione e creazione del programma di allenamento;
  2. fornitura del programma di allenamento, ben raffigurato su apposita scheda corredata di immagini con foto di inizio e fine esercizio (vedi esempio nella pagina chi siamo);
  3. fornitura dei video tutorial di ogni singolo esercizio sul proprio cellulare (o altro strumento indicato);
  4. possibilità di modificare in qualsiasi momento il programma di allenamento

L'allenamento con il persoanl trainer (ogni due settimane) è una seduta a domicilio della durata di 60 minuti in cui è possibile:
  1. allenarsi con il personal trainer seguendo i suoi consigli e i suoi stimoli motivazionali;
  2. provare i nuovi programmi di allenamento proposti;
  3. eseguire un Fit Check

Emanuele Riboldi  

Cell: 3494347691
Mail: emanuele.riboldi@emotionfitness.it


Massimo Annoni
 
Cell: 3403318277
Mail: maxannoni@emotionfitness.it
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